Những điều cần lưu ý khi bị say nắng

Những ngày gần đây ở nước ta xuất hiện tình trạng nắng nóng bất thường trên diện rộng ở nhiều khu vực trên cả nước, đặc biệt là miền bắc và các tỉnh miền trung.
Những ngày vừa qua đã có rất nhiều trường hợp say nắng dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, biết cách phòng tránh say nắng là vấn đề rất được nhiều người quan tâm trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm như thế này, trong bài viết này sẽ hướng dẫn cụ thể

Say nắng là gì?


Say nắng là tình trạng khi cơ thể tiếp nhận lực nhiệt quá sức chịu đựng mà người ta hay gọi là bị "bức". Người bị say nắng thường phải hứng chịu những hậu quả rất nghiêm trọng về sức khỏe nếu như không có giải pháp ứng cứu kịp thời vì khi bị sốc do nhiệt độ gây ra có thể gây tổn thương đến não và các cơ quan nội tạng khác. Tình trạng này thường gặp ở những người tuổi trung niên trở đi những thực tế thì những người trẻ vẫn có thể bị

Những điều cần lưu ý khi bị say nắng

Đưa bệnh nhân vào nơi thoáng mát để làm dịu cơ thể khi bị say nắng


Biểu hiện rõ ràng nhất của tình trạng say nắng đó là ngất xỉu, tiếp theo đó là cả thấy đau đầu chóng mặt ù tai, tim đập nhanh kèm theo thở gấp, những người nặng hơn có thể dẫn đến hiện tượng có giật và hôn mê


TIN XEM NHIỀU

Khi có những triệu chứng đó thì nên đem bệnh nhân đến ngay những cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời, hoặc chưa đưa đi ngay thì cần phải sử dụng các phương pháp cấp cứu tạm thời như cở hết quần áo dư thừa tạo cho cơ thể được thông thoáng, đưa bệnh nhân vào nơi thoáng mát chẳng hạn như bóng cây hoặc phòng có máy lạnh để làm dịu cơ thể sau đó làm theo những cách sơ cứu sau đây:

Dùng khăn ướt hoặc túi đá làm mát những vùng quan trọng có nhiều mạch máu gần với da, trên cơ thể bệnh nhân như lưng, cổ, bệnh và nách 

Trong trường hợp xe cấp cứu không đến kịp mà bệnh nhân đang gặp nguy hiểm thì nên gọi điện tới các đường dây nóng bệnh viện hoặc số 115 để được hướng dẫn sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp


Phương pháp phòng tránh say nắng


Trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, nếu không có việc gì cần đi ra ngoài đường thì tốt nhất bạn nên ở nhà để được an toàn, còn nếu trường hợp bắt buộc phải đi thì bạn nên lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình:

Những điều cần lưu ý khi bị say nắng - hình 2

Đội nón có vành rộng giúp tránh bị say nắng


Không nên mặc quần áo quá chật, bó. Dùng nón rộng và áo khoác để che chắn những khu vực quan trọng như cổ lưng và đầu tránh phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời 

Hấp thụ nhiều thức ăn có chất điện giải giúp cơ thể tránh mất nước, bên cạnh đó nên uống nhiều nước để bù đắp lượng nước đủ cho cơ thể


Trên đây là những chia sẻ về những điều cần lưu ý khi bị say nắng và phương pháp phòng tránh say nắng. Trong trường hợp bạn đã bị say nắng và đã hồi phực thì cũng nên lưu ý một điều nữa là những người đã hồi phục sau khi bị say nắng thì cơ thể sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ cao so với những người bình thường. Vì vậy, tốt nhất, người bệnh cần tránh những khu vực có nhiệt đồ cao như ngoài trời và hạn chế làm những công việc nặng nhọc cho đến khi cảm thấy sức khỏe đã hồi phục hẳn